2007.04から始めた
「ビリーズブートキャンプ」と
2007.07から始めた「ターボジャム」で
果てしなく続くダイエット生活。
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今日からビリー生活、三ヶ月目突入です。
さて、気になる、体重測定〜。
やっほう!ひゃっほう!
2キロ!
増えてます。
ノゥ!
実は飲酒をココ一ヶ月ほど、意識して控えていたのですが、
その分の糖分を身体が激しく求めるのか、
夜中にものすごい空腹感を感じていまして。
欲に任せて食していたものですから、そのせいで、、、、
ありますように(祈)
しかしながらですね、効果はでてきているんです。
二ヶ月目よりもハッキリと感じられるんです。
一番すっきりしてきたのは、背中。
横になると床の固さを直で感じらるわけです。あぁ久しぶり。。。
次に意外に落ちてきた「尻っぺたの上部分」
多分応用で繰り広げられるスクワットが効きまくっているのではないでしょうか。
筋肉に圧かけている様子が見て取れるのは、太もも外側ですね。
普通に立って筋肉が見て取れます。
意外に腹筋はまだ、割れてません。固くはなってきているけれども。
さぁ、ここまで来たら、半年目までいくでしょう。行きますとも。
夜中にもの食っちゃう衝動はどうやって止めたらよいものか。
すごいですよ。無意識に貪り食って、
朝起きるとその食い荒らした惨状に愕然とするエブリディ。
気がすむまで飲酒して爆睡のほうがマシか?と思って飲んだら、
めっきりアルコールに弱くなっていて驚きました。わっちが酒に負けるなんて。。。
今日は最終をさらっとやろうと思ったけれど、
どうしても夜にキーマカレーが食べたくて、でもカレーはカロリーが高いから、、、
カレーを作って、うずうずしながら応用をやって、風呂にじゃぼん。
ようやくカレーだ!と
ミネラルウオーターをさわやかに携え、ナンにしようか、米にしようか迷った挙句、
今日はひとり飯だから、米に決定。(ナンだと止まらなくなる危険大)
おいしかったです。もう、最近カレーが食べたくて仕方ないのであります。
その分、動かなくてはイカンのであります。
次は、ほうれん草と鶏肉のココナツカレーが食べたい。。。
明日作っちゃおうかな。。。。。(明日も食うのか)
しかし、ビリー→風呂→カレーのコースだと、汗がとまりませんね。
追記;興味が沸いて、ついに「ターボジャム」を、、、
注文してしまいました。
くるのが、楽しみです。はーやーくーこーいー。
来たらここで、レポします。
さて、気になる、体重測定〜。
やっほう!ひゃっほう!
2キロ!
増えてます。
ノゥ!
実は飲酒をココ一ヶ月ほど、意識して控えていたのですが、
その分の糖分を身体が激しく求めるのか、
夜中にものすごい空腹感を感じていまして。
欲に任せて食していたものですから、そのせいで、、、、
ありますように(祈)
しかしながらですね、効果はでてきているんです。
二ヶ月目よりもハッキリと感じられるんです。
一番すっきりしてきたのは、背中。
横になると床の固さを直で感じらるわけです。あぁ久しぶり。。。
次に意外に落ちてきた「尻っぺたの上部分」
多分応用で繰り広げられるスクワットが効きまくっているのではないでしょうか。
筋肉に圧かけている様子が見て取れるのは、太もも外側ですね。
普通に立って筋肉が見て取れます。
意外に腹筋はまだ、割れてません。固くはなってきているけれども。
さぁ、ここまで来たら、半年目までいくでしょう。行きますとも。
夜中にもの食っちゃう衝動はどうやって止めたらよいものか。
すごいですよ。無意識に貪り食って、
朝起きるとその食い荒らした惨状に愕然とするエブリディ。
気がすむまで飲酒して爆睡のほうがマシか?と思って飲んだら、
めっきりアルコールに弱くなっていて驚きました。わっちが酒に負けるなんて。。。
今日は最終をさらっとやろうと思ったけれど、
どうしても夜にキーマカレーが食べたくて、でもカレーはカロリーが高いから、、、
カレーを作って、うずうずしながら応用をやって、風呂にじゃぼん。
ようやくカレーだ!と
ミネラルウオーターをさわやかに携え、ナンにしようか、米にしようか迷った挙句、
今日はひとり飯だから、米に決定。(ナンだと止まらなくなる危険大)
おいしかったです。もう、最近カレーが食べたくて仕方ないのであります。
その分、動かなくてはイカンのであります。
次は、ほうれん草と鶏肉のココナツカレーが食べたい。。。
明日作っちゃおうかな。。。。。(明日も食うのか)
しかし、ビリー→風呂→カレーのコースだと、汗がとまりませんね。
追記;興味が沸いて、ついに「ターボジャム」を、、、
注文してしまいました。
くるのが、楽しみです。はーやーくーこーいー。
来たらここで、レポします。
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ビリーズブートキャンプ/応用
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ダイエット戦記
ビリー開始07.04
ターボ開始07.07
ダイエットスタート/体重62kg
164cm/32歳/女
目標体重:50kg /IBM:19.0
黄色の部分は一ヶ月の最終値
ターボ開始07.07
ダイエットスタート/体重62kg
164cm/32歳/女
目標体重:50kg /IBM:19.0
黄色の部分は一ヶ月の最終値
DAY |
体重 |
体脂肪 |
7/31
|
56.0
|
21.1
|
8/31 |
50.6 |
17.6 |
9/30 |
50.2 |
16.5 |
10/1 |
||
10/2 |
||
10/3 |
||
10/4 |
||
10/5 |
||
10/6 |
||
10/7 |
||
10/7 |
||
10/8 |
||
10/10 |
||
10/11 |
||
10/12 |
||
10/13 |
||
10/14 |
||
10/15 |
||
1016 |
||
10/17 |
||
10/18 |
||
10/19 |
||
10/20 |
||
10/21 |
||
10/22 |
||
10/23 |
||
10/24 |
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10/25 |
||
10/26 |
||
10/27 |
||
10/28 |
||
10/29 |
||
10/30 |
||
10/31 |
本日のメニュー
DAY |
メニュー B:ビリー/T:ターボジャム |
|
- | 8月9月のメニュー合計 |
|
T | カルディオ&
腹筋/17回 |
|
T/B | TJ20分&ビリー最終/3回 |
|
T/B | カルディオ&ビリー最終/3回 |
|
T | カルディオ/5回 |
|
B | 応用ブログラム/13回 |
|
T | 20分/カルディオ/4回 | |
T/B | 20分/カルディオ/腹筋/1回 | |
T/B | 20分/腹筋/ビリー最終/1回 | |
10/1 | ||
10/2 | ||
10/3 | ||
10/4 | ||
10/5 |
|
|
10/6 | ||
10/7 | ||
10/8 | ||
10/9 | ||
10/10 | ||
10/11 | ||
10/12 | ||
10/13 | ||
10/14 | ||
10/15 | ||
10/16 | ||
10/17 | ||
10/18 | ||
10/19 | ||
10/20 | ||
10/21 | ||
10/22 | ||
10/23 | ||
10/24 | ||
10/25 | ||
10/26 | ||
10/27 | ||
10/28 | ||
10/29 | ||
10/30 | ||
10/30 |
ターボジャム10日間結果
DAY
|
体重 |
体脂肪 |
IBM |
7/25 |
55.2 |
22.4 |
20.5 |
7/26 |
55.4 |
22.6 |
20.5 |
7/27 |
55.2 |
22.7 |
20.5 |
7/28 |
54.6 |
21,5 |
20.3 |
7/29 |
55.4 |
21.6 |
20.5 |
7/30 |
55.6 |
21.3 |
20.6 |
7/31 |
56.0 |
21.1 |
20.8 |
8/1 |
54.8 |
21.2 |
20.3 |
8/2 |
54.8 |
21.6 |
20.3 |
8/3 |
53.4 |
19.9 |
19.8 |
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