ビリーズブートキャンプ＆ターボジャムでダイエット！久々のビリーズブートキャンプ/応用！

2007.04から始めた「ビリーズブートキャンプ」と 2007.07から始めた「ターボジャム」で果てしなく続くダイエット生活。

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2024/05/18 (Sat)

ただいまビリー体調！
このリズム、待ちどうしかったです！

覚悟はしていたんです。
ぜったい今日は厳しい戦いになるだろうと。

でも

意外にあっさりこなせました。
あらやだ。

でもねー
最後のパワーフレスで両足が

ふるふるふるふり、びきびきびき！

ビリーくっちゃべってないで、はやくどうにかしてくれよ！泣きそうになりました。
そのわりに物取りなくて、ターボの腹筋をくわえようとしたのですが、
欲張りすぎても、結果が待ち遠しいばかりになるので、ぐっと我慢。

しかし体重増えてるな、、、。
お安にカロリーメイトは、やっぱりNGか？
血相値を揺るやけに上昇させたくて、
４本あるのを、朝からよるまで、水1.5lを飲みながら食べています。
これ、別にダイエットを意識してやっているわけではなくて、
PCの前で座り仕事をしているので、正直

食べるのが面倒くさい＆お菓子食べたい

この欲求を満たしてくれるのが、
[カロリーメイト]

そしてお通じには「ブルゼニド」＆ビオフェルミンS

センナ茶
これ、最強です。お手洗いに篭城です、
それにしてもさ。誰にみてもら得るわけでもないのに、なんでこんなに自分、エクササイズしているんだろう。地味顔で、スタイルよくても、仕方ないじゃん、、、とか、無名したの常置。身体にきれいに筋肉がついたら、絵画のヌードモデルとか、仕事あったら、やってみようかな。あっても意味のない身体。女として見られていらい身体。あーむなし。。。。。

2007/08/04 (Sat) ビリーズブートキャンプ Comment(0)

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ダイエット戦記

ビリー開始07.04
ターボ開始07.07
ダイエットスタート/体重62kg
164cm/32歳/女
目標体重:50kg /IBM：19.0
黄色の部分は一ヶ月の最終値

DAY	体重	体脂肪
7/31	56.0	21.1
8/31	50.6	17.6
9/30	50.2	16.5
10/1
10/2
10/3
10/4
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10/31

本日のメニュー

DAY	メニュー B:ビリー/T:ターボジャム
-	8月9月のメニュー合計
T	カルディオ＆腹筋/17回
T/B	TJ20分＆ビリー最終/3回
T/B	カルディオ＆ビリー最終/3回
T	カルディオ/5回
B	応用ブログラム/13回
T	20分/カルディオ/4回
T/B	20分/カルディオ/腹筋/1回
T/B	20分/腹筋/ビリー最終/1回
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ターボジャム10日間結果

DAY	体重	体脂肪	IBM
7/25	55.2	22.4	20.5
7/26	55.4	22.6	20.5
7/27	55.2	22.7	20.5
7/28	54.6	21,5	20.3
7/29	55.4	21.6	20.5
7/30	55.6	21.3	20.6
7/31	56.0	21.1	20.8
8/1	54.8	21.2	20.3
8/2	54.8	21.6	20.3
8/3	53.4	19.9	19.8

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